PcE-Yoga - PcE-Training

Was ist der Beckenboden, Beckenboden und Hämorrhoiden?
Was fast niemand weiß!
Der Beckenboden wird häufig unterschätzt.
Pc-Muskeltraining bei gesundheitlichen Störungen

Hämorrhoiden:
Bei beginnenden Hämorrhoiden-Problemen sollte umgehend mit dem PcE-Training begonnen werden. Es wird heute geschätzt, dass ca. 50% aller Menschen, die ihr 50. Lebensjahr überschritten haben, in Österreich, Deutschland Schweiz unter Hämorrhoiden leiden oder damit schon einmal Probleme hatten, Frauen nach einer Geburt können die Probleme schon viel früher haben.

Am häufigsten tabuisiert – wird der Enddarm, Enddarmprobleme und der Beckenbodenmuskel (Pc-Muskel)

Verstopfung und andere Stuhlunregelmäßigkeiten und das Beckenbodentraining


Das Pc-Muskel-Training nach der Geburt
Der sog. Pc-Muskel, ein Teil der Beckenbodenmuskulatur, ist eine der wichtigsten Muskelgruppen des menschlichen Körpers und wird doch zumeist vernachlässigt.
Wer diese Muskeln trainiert, beugt nicht nur der Entstehung von Harnstressinkontinenz vor, sondern kann dadurch auch direkt den Spaß am Sex steigern.

PcE-Training
Beckenboden-Gymnastik nach der Geburt beugt Problemen mit Hämorrhoiden vor!


Hilfe, was kann man tun?
Wenn geht rechtzeitig!


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Dieses PDF umfasst 5 Seiten mit erklärenden Bildern und ist 588 KB groß.

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